すとれっち塾ストレッチ教室

ゆっくりとした動きで全身の筋肉を伸ばします。
腰痛や肩こりをしない、健康な身体を維持したい方におススメです。
ストレッチが初めての方や、カラダが硬いと心配の方も安心してご参加できるビギナークラス(初心者クラス)です。
内容もシンプルな動きで、運動が苦手!という方も、楽しくストレッチを行っていただけます。
また、女性だけの定員4名制。
一人一人に合った内容をお伝えしますので、プライベートレッスンのような安心したレッスンを受けることができます。
参加者の方の年齢は、20歳代~60歳代まで幅広くご参加いただいております。
ストレッチで筋肉を緩めて、心も体もリラックス♪

ストレッチ教室ビギナークラス(60分間)

①柔軟性&姿勢チェック(約2分)

ipadやカメラ付き携帯(お客様の携帯電話)で2ポーズ撮影します。
(撮影希望の方のみ。撮影は無料サービスです。)
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②ストレッチスタート!(約50分)

内容は参加者の皆様に合わせて実施するので、飽きることなく効果的にストレッチできます。(肩・首・胸・太もも前面・後面・内側・下腿・臀部・腸腰筋…等)
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③柔軟性&姿勢チェック(約2分)

ストレッチ前に撮った写真と同じポーズで撮影!
その場でストレッチの効果&ご自身の頑張りが写真でご覧できます。
※写真は生徒様のお写真です。手がべったりつけるようになりました。
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*この内容は、ストレッチングのプロ・少人数制クラスだからこそ出来るサービスです。

運動を始めたい!まずはストレッチから始めましょう♪

・ストレッチ初心者の方
・元気で健康な体を維持したい方
・気軽に体操を行い方
・腰痛や肩こりが気になる・または予防したい方
・猫背や姿勢の改善したい方
・運動不足だと感じている方
・ストレッチをこれから始めたい方
・太りにくい身体を作りたい方
参加者の感想

女性限定クラス

女性のみのプライベート空間で、安心してストレッチを行うことができます。
ゆったりとした音楽を聴きながらアロマの香りで更にリラックス効果も倍増。
約50分間と長いように感じますが、あっという間に終わってしまう感覚も。
終わる頃には、眠くなってしまう程の癒しの時間です。
*お好きな日程で通いたい方・男性の方は個人レッスンにてご参加下さい

ご案内

定員:4名(予約制・先着順)
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
(内履き等の靴は必要ありません。畳のお部屋です。)
対象:ストレッチが初めての方から運動をされている方まで、どなたでもご参加できます。
(対象年齢:20歳以上)

料金

詳しくはコチラ

スケジュール

各曜日 月3〜4回開催
◎土曜日 14:00~15:00

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場所

すとれっち塾 戸田公園店
詳しくはコチラから!

最寄駅

・JR埼京線戸田公園駅下車徒歩10分

ご予約方法

ご希望のお日にちとお時間をご予約下さい。

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