チェルシーストレッチ教室

ゆっくりとした動きで全身の筋肉を伸ばします。
腰痛や肩こりをしない、健康な身体を維持したい方におススメです。
ストレッチが初めての方や、カラダが硬いと心配の方も安心してご参加できるビギナークラス(初心者クラス)です。
内容もシンプルな動きで、運動が苦手!という方も、楽しくストレッチを行っていただけます。
また、女性だけの少人数制。
一人一人に合った内容をお伝えしますので、プライベートレッスンのような安心したレッスンを受けることができます。
参加者の方の年齢は、20歳代~60歳代まで幅広くご参加いただいております。
ストレッチで筋肉を緩めて、心も体もリラックス♪

ストレッチ教室ビギナークラス(45分間)

①柔軟性&姿勢チェック(約2分)
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②ストレッチスタート!(約40分)

内容は参加者の皆様に合わせて実施するので、飽きることなく効果的にストレッチできます。
(肩・首・胸・太もも前面・後面・内側・下腿・臀部・腸腰筋…等)
ストレッチポールや、ひめトレを使用しながら姿勢改善も行ないます。
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③柔軟性&姿勢チェック(約2分)

※写真は生徒様のお写真です。手がべったりつけるようになりました。
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*この内容は少人数制クラスだからこそ出来るサービスです。

運動を始めたい!まずはストレッチから始めましょう♪

・ストレッチ初心者の方
・元気で健康な体を維持したい方
・気軽に体操を行い方
・腰痛や肩こりが気になる・または予防したい方
・猫背や姿勢の改善したい方
・運動不足だと感じている方
・ストレッチをこれから始めたい方
・太りにくい身体を作りたい方
参加者の感想

女性限定の隠れ家


mato<女性限定>

女性のみの隠れ家のようなプライベート空間で、安心してストレッチを行うことができます。
ゆったりとした音楽を聴きながらストレッチをするのでリラックス効果も倍増。
約40分間と長いように感じますが、あっという間に終わってしまう感覚も。
終わる頃には、眠くなってしまう程の癒しの時間です。
使用するマットは、綺麗なデザインで厚みのある滑りにくい素材の物を使用しています。
*お好きな日程で通いたい方・男性の方は個人レッスンにてご参加下さい

ご案内

定員:4名(予約制・先着順)
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
対象:ストレッチが初めての方から運動をされている方まで、どなたでもご参加できます。
(対象年齢:20歳以上)

料金

詳しくはコチラ

スケジュール

◎金曜日、不定期開催
◎最新情報はブログにて

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場所

・王子スタジオ

会場:JR王子駅北口から徒歩2分(詳細

キャンセルポリシー

※お申込み後のキャンセルは下記の内容にてお願いいたします。
①キャンセルされる際は、3日前までにご連絡下さい
②2日前〜当日キャンセルの場合は、キャンセル料をいただきます(¥1000)

ご予約方法

ご希望のお日にちをご予約下さい。

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